မိသားစုတစ်ခုစတင်ခြင်းသည် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို အာမခံရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏မျိုးပွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင်၏မျိုးပွားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အလေ့အထများကို ဖော်ထုတ်ရန် လူနေမှုပုံစံစဥ်စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် စဉ်းစားပါ။ မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် မလုံလောက်ပါက သဘာဝသန္ဓေတည်ခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး IVF သို့မဟုတ် ICSI ကဲ့သို့သော မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာကုသမှုများ၏ ထိရောက်မှုကို ကျဆင်းစေသောကြောင့် မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိရန် ရည်ရွယ်သင့်သည်။

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ သားဖွားမီးယပ်စင်တာ ကွန်ရက်မှ ဦးဆောင်သည့် Genea သည် သေးငယ်သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် မျိုးပွားနိုင်မှုကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမျိုးသမီးများတွင် အဝလွန်ခြင်းသည် မကြာခဏ anovulation သို့ ဦးတည်စေပြီး အမျိုးသားများတွင် သုက်ပိုးအရေအတွက် 50% အထိ လျှော့ချနိုင်ပြီး လိင်အင်္ဂါမသန်စွမ်းမှုနှင့် သုက်ပိုး DNA ကွဲထွက်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

အဝလွန်သော အမျိုးသမီးများ၏ 90% နီးပါးသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 5% အောက်သာ ဆုံးရှုံးခြင်းဖြင့် ပုံမှန်မျိုးဥထွက်ခြင်းကို ပြန်လည်စတင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျိုးနွံစွာ ချိန်ညှိပေးသည့်တိုင် သင့်မျိုးပွားကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြနေသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လူ့မမျိုးဥနှင့် သုက်ပိုးတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် ကြာရှည်ခံနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပြီး သားဥနှင့် သုက်ပိုးများ၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေကာ ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ကို တိုးလာစေသောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။

မျိုးအောင်ခြင်းအပေါ် အရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ကွဲပြားသော်လည်း တစ်ပတ်လျှင် ဖန်ခွက်အနည်းငယ်အထိ လျှော့သောက်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ အလားတူ၊ ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကို နေ့စဉ် ကော်ဖီနှစ်ခွက်ထက် ပိုမသောက်ဘဲ ကန့်သတ်ခြင်းသည် မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဖောလိတ်သည် spina bifida ကဲ့သို့သော အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် အမျိုးသမီးအများစုသည် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ စောင့်ရှောက်မှုတွင် လုံလောက်သော ဗီတာမင် D နှင့် အိုင်အိုဒင်းကီး အာဟာရများ ချို့တဲ့နေကြသည်။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ သုံးလအလိုတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဗီတာမင်ဓာတ်များ လုံလောက်စွာရရှိစေရန် အကြံပြုထားသည်။

Get all your questions answered and receive guidance on your next steps from our Fertility team.

By addressing these key factors, couples can enhance their chances of starting a family with the support of fertility specialists and clinics like Genea (formerly Sydney IVF), renowned for expertise in fertility and reproductive health since 1986.